既然會點進來我的BLOG的朋友一定知道,
我最近暴飲暴食的很嚴重,
不過也不是甚麼大問題所造成,
我猜是幸福胖吧!(笑)
一到了該運動的時間也是得乖乖運動的!
藉機跟大家分享我減重的觀念,
我並不認為不吃不喝狂做運動就代表一定有效,
即使短暫脫水了,也一定會復原的。
剛退伍時,我曾經胖到78kg,不過感謝我身邊貴人很多,
不停的刺激我這胖子,大約一年時間,我就減重到65,
還維持了好久沒有復胖的問題,
卻遇到了幸福胖,好吧!
我甘之如飴。
不過最後還是跟減肥的同志們共勉,
早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少~
基本上減重階段過六點除了水、無糖豆漿、蔬果我就不進食,
一天有氧運動+一天檢疫的重量訓練,
每次維持1個小時半以上,
不僅不會餓到頭昏眼花,也不會虛到手腳冰冷,
該吃的還是得吃,但為了美麗的衣服還是加減克制一下囉!
ZARA的羊毛衫是我近期的心頭好,
運動完沐浴後套上舒爽又保暖的羊毛衫,
適時補充個熱無糖豆漿,真是健康又愉快!
運動的時間,我覺得還是別太邋遢的好,
畢竟自身的維持,就是環環相扣的連結,
穿的鮮明亮麗自然心情也會大大加分,
現在市面上很多時髦俐落的運動衣衫,
可以讓大家好好挑選,不過我沒這麼專業,
來點顏色照亮我因為肥胖而昏暗的心情就好。
哈哈哈,同志們~共勉之。