既然會點進來我的BLOG的朋友一定知道，
我最近暴飲暴食的很嚴重，
不過也不是甚麼大問題所造成，
我猜是幸福胖吧!(笑)
一到了該運動的時間也是得乖乖運動的!
藉機跟大家分享我減重的觀念，
我並不認為不吃不喝狂做運動就代表一定有效，
即使短暫脫水了，也一定會復原的。
剛退伍時，我曾經胖到78kg，不過感謝我身邊貴人很多，
不停的刺激我這胖子，大約一年時間，我就減重到65，
還維持了好久沒有復胖的問題，
卻遇到了幸福胖，好吧!
我甘之如飴。
不過最後還是跟減肥的同志們共勉，
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少~
基本上減重階段過六點除了水、無糖豆漿、蔬果我就不進食，
一天有氧運動+一天檢疫的重量訓練，
每次維持1個小時半以上，
不僅不會餓到頭昏眼花，也不會虛到手腳冰冷，
該吃的還是得吃，但為了美麗的衣服還是加減克制一下囉!
ZARA的羊毛衫是我近期的心頭好，
運動完沐浴後套上舒爽又保暖的羊毛衫，
適時補充個熱無糖豆漿，真是健康又愉快!
運動的時間，我覺得還是別太邋遢的好，
畢竟自身的維持，就是環環相扣的連結，
穿的鮮明亮麗自然心情也會大大加分，
現在市面上很多時髦俐落的運動衣衫，
可以讓大家好好挑選，不過我沒這麼專業，
來點顏色照亮我因為肥胖而昏暗的心情就好。
哈哈哈，同志們~共勉之。
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